De fascinerende waarheid over waar je vet naartoe gaat als je kilo’s afvalt

Twinkelen jouw ogen ook bij het zien van een heerlijke bokkenpootjestaart of goddelijke dadeltaart? Dat snappen we maar al te goed, want al dat lekkers is zo moeilijk om te laten staan. Toch is het zoals we weten niet heel goed voor de gezondheid. Als je wilt afvallen moet al je die lekkernijen toch echt even laten staan. Heb je je weleens afgevraagd hoe vet je lichaam verlaat wanneer de kilo’s eraf zijn gegaan? Zweet je het uit of verlaat het je lichaam via ontlasting? Wij zochten het uit!

Dit gebeurt er met het vet als je afvalt

We weten allemaal dat minder eten en meer sporten als gevolg heeft dat je wat kilo’s kwijtraakt. Eerder gaven we al wat tips om snel kilo’s kwijt te raken. Maar waar blijft dat vet eigenlijk allemaal? Je zou denken dat je het uitpoept of uitzweet, maar toch is dat (deels) niet helemaal waar. Het grootste gedeelte raak je namelijk kwijt op een hele andere manier. Volgens de Quest is vet opgebouwd uit atomen koolstof, zuurstof en waterstof.

Als je vet verbrandt, worden deze atomen omgezet in water en CO2. Bij iedere 10 kilo die je aan lichaamsgewicht verliest, zet je lichaam 1,6 kilo om in water. Dit vocht poep, plas of zweet je zoals je misschien al dacht dus wel uit. Toch heb je dan nog zo’n 8.4 verbrand vet over. Wat hiermee gebeurd? Dit is de koolstof uit de vetcel die is omgezet in kooldioxide. Via je bloed gaat dit naar je longen en daarna adem je het weer uit.

 Vet uitademen

Voordat je het vet kunt uitademen, moet je het dus wel eerst afbreken. Heel vaak in-en uitademen gaat helaas niet werken. Daar kan je zelfs van gaan hyperventileren. Je moet helaas toch echt wel wat calorieën verbranden om vet te verliezen. Houd je helemaal niet van sporten?

Zoek dan een leuke en uitdagende sport zoals floatfit of zeemermin zwemmen. Dan merk je bijna niet dat je bezig bent met sporten, terwijl je toch aardig wat calorieën aan het verbranden bent.